thumb|direita|290px|Mapa do Rio de Janeiro mostrando seus municípios agrupados em microrregiões, que por sua vez estão agrupadas em mesorregiões. Esta é a lista de mesorregiões e microrregiões do Rio de Janeiro, estado brasileiro da Região Sudeste do país. O estado do Rio de Janeiro foi dividido geograficamente pelo IBGE em seis mesorregiões, que por sua vez abrangiam 18 microrregiões, segundo o quadro vigente entre 1989 e 2017.
Em 2017, o IBGE extinguiu as mesorregiões e microrregiões, criando um novo quadro regional brasileiro, com novas divisões geográficas denominadas, respectivamente, regiões geográficas intermediárias e imediatas.
Mesorregiões do Rio de Janeiro Mesorregião Código Número de municípios Localização Microrregiões CódigoNoroeste Fluminense0113center|130px Itaperuna 001 Santo Antônio de Pádua 002Norte Fluminense029center|130px Campos dos Goytacazes 003 Macaé 004Centro Fluminense0316center|130px Três Rios 005 Cantagalo-Cordeiro 006 Nova Friburgo 007 Santa Maria Madalena 008Baixadas Litorâneas0410center|130px Bacia de São João 009 Lagos 010Sul Fluminense0514center|130px Vale do Paraíba Fluminense 011 Barra do Piraí 012 Baía da Ilha Grande 013Metropolitana do Rio de Janeiro0630center|130px Vassouras 014 Serrana 015 Macacu-Caceribu 016 Itaguaí 017 Rio de Janeiro 018
Microrregiões do Rio de Janeiro divididas por mesorregiões Mesorregião do Noroeste Fluminense Microrregião Código Localização MunicípiosItaperuna001center|130px Bom Jesus do Itabapoana Italva Itaperuna Laje do Muriaé Natividade Porciúncula Varre-SaiSanto Antônio de Pádua002center|130px Aperibé Cambuci Itaocara Miracema Santo Antônio de Pádua São José de Ubá
Mesorregião do Norte Fluminense Microrregião Código Localização MunicípiosCampos dos Goytacazes003center|130px Campos dos Goytacazes Cardoso Moreira São Fidélis São Francisco de Itabapoana São João da BarraMacaé004center|130px Carapebus Conceição de Macabu Macaé Quissamã
Mesorregião do Centro Fluminense Microrregião Código Localização MunicípiosTrês Rios005center|130px Areal Comendador Levy Gasparian Paraíba do Sul Sapucaia Três RiosCantagalo-Cordeiro006center|130px Cantagalo Carmo Cordeiro MacucoNova Friburgo007center|130px Bom Jardim Duas Barras Nova Friburgo SumidouroSanta Maria Madalena008center|130px Santa Maria Madalena São Sebastião do Alto Trajano de Moraes
Mesorregião das Baixadas Litorâneas Microrregião Código Localização MunicípiosBacia de São João009center|130px Casimiro de Abreu Rio das Ostras Silva JardimLagos010center|130px Araruama Armação dos Búzios Arraial do Cabo Cabo Frio Iguaba Grande São Pedro da Aldeia Saquarema
Mesorregião do Sul Fluminense Microrregião Código Localização MunicípiosVale do Paraíba Fluminense011center|130px Barra Mansa Itatiaia Pinheiral Piraí Porto Real Quatis Resende Rio Claro Volta RedondaBarra do Piraí012center|130px Barra do Piraí Rio das Flores ValençaBaía da Ilha Grande013center|130px Angra dos Reis Paraty
Mesorregião Metropolitana do Rio de Janeiro Microrregião Código Localização MunicípiosVassouras014center|130px Engenheiro Paulo de Frontin Mendes Miguel Pereira Paracambi Paty do Alferes VassourasSerrana015center|130px Petrópolis Teresópolis São José do Vale do Rio PretoMacacu-Caceribu016center|130px Cachoeiras de Macacu Rio BonitoItaguaí017center|130px Itaguaí Mangaratiba SeropédicaRio de Janeiro018center|130px Belford Roxo Duque de Caxias Guapimirim Itaboraí Japeri Magé Maricá Mesquita Nilópolis Niterói Nova Iguaçu Queimados Rio de Janeiro São Gonçalo São João de Meriti Tanguá
Ver também Lista de municípios do Rio de Janeiro Lista de regiões geográficas intermediárias e imediatas do Rio de Janeiro
Rio de Janeiro Mesorregioes e microrregioes Mesorregioes e microrregioes