Yôgásana é um ásana sentado do yôga. Este é um dos kundalinyásanas, que posicionam a sushumna nádí na base da coluna para a ascensão da kundaliníTratado de Yôga, DeRose, Nobel, 2008, São Paulo, ISBN 85-213-1361-6.
Em sânscrito Yôga vem da raiz yuj que dá a ideia de unir. Traduz-se dentro deste contexto como união no sentido de integraçãoLéxico de Yôga Antigo Sânscrito-Português, Lucila Silva, Florianópolis-SC, Ed. Uni-Yôga, 2007, ISBN 978-85-85504-11-3, mas o Sanskrit-English DicitionarySanskrit English Dictionary, Sir Monier Williams, Oxford University ISBN 0-19-864308-X. de Sir. Monier Williams traz mais de 80 significados para o verbete Yôga, entre os mais inusitados: equipe, veículo, equipamento de soldado, remédio, empreendimento, ganho, proveito, riqueza, ocasião, etc.
Execução
O ponto chave desta posição é a anteflexão com a testa tocando o solo. As mãos normalmente estão atrás das costas com uma segurando o punho da outra, mas pode-se fazer outros mudrás como o prônam mudrá ou átman mudrá por exemplo.
As pernas podem estar como no vajrásana ou de forma mais poderosa como no padmásana entre outras posições de pernasTécnicas Corporais do Yôga Antigo, edição bilingue, Melina Flores, Editora Uni-Yôga, ISBN 85-85504-09-9.
Galeria
Ver também Lista das posições da ioga
Categoria:Posições da ioga