é um kata do judô. Foi criado por volta de 1886, contendo originalmente dez técnicas, e é o primeiro dos katas.
Atualmente, é composto por quinze técnicas, sendo dividas em cinco grupos com três técnicas, agrupadas conforme sua natureza. Há, contudo, quem classifique as duas sutemi waza (; lit. técnicas de sacrifício) como um único grupo, com seis técnicas.
Técnicas Te waza são as técnicas de mão, isto é, aquelas em os arremessos são executados com as mãos:
Uki-otoshi – Lançamento (para baixo) flutuando Seoi-nage – Projecção sobre o ombro Kata-guruma – Roda à volta dos ombros
Koshi waza são as técnicas em que se usam os quadris como bases para os arremessos :
Uki-goshi – Anca flutuante Harai-goshi – Ceifa com a anca Tsurikomi-goshi – Projecção com a ajuda da anca levantandov. tsurikomi
Ashi waza são as técnicas de arremesso com as pernas:
Okuri-ashi-harai – Varrimento dos pés Sasae-tsurikomi-ashi – Bloqueamento do pé com movimento de pescav. tsurikomi Uchi-mata – Ceifa pelo interior da coxa
Mae sutemi waza são as técnicas em que se deixa cair o corpo ficando estendido de costas no solo. Também são chamdas de técnicas de arremesso com sacrifício, isto é, com o lutador abdicando de sua base para derrubar o oponente, neste caso, para frente:
Tomoe-nage – Projecção em círculo Ura-nage – Lançamento para trás Sumi-gaeshi – Derrube pelo ângulo
Yoko sutemi waza são as técnicas em que se deixa cair o corpo ficando estendido de lado no solo. Também são chamadas de técnicas com sacrifício para as laterais:
Yoko-gake – Enganchamento lateral Yoko-guruma – Roda de lado Uki-waza – Técnica flutuante
Categoria:Katas do judô