Benavila e Valongo (oficialmente: União das Freguesias de Benavila e Valongo) é uma freguesia portuguesa do Município de Avis com 150,67 km² de área e 878 habitantes (censo de 2021), tendo, por isso, uma densidade populacional .
Foi constituída em 2013, no âmbito de uma reforma administrativa nacional, pela agregação das antigas freguesias de Benavila e Valongo e tem sede em Benavila.Diário da República, 1.ª Série, n.º 19, Lei n.º 11-A/2013 de 28 de janeiro (Reorganização administrativa do território das freguesias). Acedido a 2 de fevereiro de 2013.
Demografia A população registada nos censos foi:
Distribuição da População por Grupos Etários Antes da agregação Ano 0-14 anos 15-24 anos 25-64 anos >= 65 anos Total2001 125 141 600 472 13382011 112 148 458 400 1118 Após a agregação Ano 0-14 anos 15-24 anos 25-64 anos >= 65 anos Total2021 99 72 366 341 878
Categoria:Freguesias de Avis