Lamas, até 22 de agosto de 2003 designada de Lamas de Podence, é uma povoação portuguesa sede da Freguesia de Lamas do Município de Macedo de Cavaleiros, freguesia com 8,71 km² de área e 238 habitantes (censo de 2021), tendo, por isso, uma densidade populacional de .
Possui uma banda filarmónica denominada Banda Filarmónica 25 de Março, fundada em 1911.
Demografia A população registada nos censos foi:
Distribuição da População por Grupos Etários Ano 0-14 Anos 15-24 Anos 25-64 Anos > 65 Anos2001 33 50 148 562011 22 28 144 842021 13 13 121 91
Categoria:Freguesias de Macedo de Cavaleiros