Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса () — научно-популярная книга биолога Роберта М. Сапольски, вышедшая в 1994 году.
Об авторе Роберт Сапольски ― американский нейроэндокринолог, профессор биологии, неврологии и нейрохирургии в Стэнфордском университете, исследователь и автор книг. Кроме того, он является научным сотрудником в Национальном музее Кении.
Содержание Автор книги называет её «руководством по стрессу, связанным со стрессом заболеваниям и борьбе с ними». Сапольски пишет в своей книге, что для животных, таких как зебры, стресс обычно носит эпизодический характер (например, убегание от льва), в то время как для людей стресс часто носит хронический характер (например, беспокойство о потере работы). Следовательно, многие дикие животные менее восприимчивы, чем люди, к хроническим расстройствам, связанным со стрессом, таким как язвы, гипертония, снижение нейрогенеза и повышенное атрофия нейронов гиппокампа. Однако хронический стресс возникает у некоторых социальных приматов, например у бабуинов, находящихся на нижней стороне иерархии социального доминирования.
Сапольски сосредотачивается на влиянии глюкокортикоидов на человеческий организм, заявляя, что такие гормоны могут быть полезны животным в дикой природе, спасающимся от хищников, но для людей эти гормоны в больших количествах менее желательны. Сапольский рассказывает об истории и развитии эндокринологии.
В то время как большая часть книги посвящена биологическим механизмам организма, последняя глава посвящена психологическим способам избавиться от влияния стрессов.
Книга «Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса» объясняет, как социальные явления, такие как жестокое обращение с детьми или хронический стресс бедности, влияют на биологический стресс, приводя к повышенному риску заболеваний и инвалидности.
Издание в России Книга была переведена на русский язык и вышла в свет в издательстве «Питер» в 2018 году. ISBN 978-5-4461-1081-0
Признание Книга получила в основном положительные отзывы. Kirkus reviews назвал ее «занимательным объяснением того, как стресс влияет на организм и как мы можем противодействовать этому влиянию».
Барри Кеверн написал в обзоре для New Scientist: «Прочитать книгу „Почему у зебр не бывает инфаркта“ полезно всем, чтобы получить представление о работе тела и разума и о том, почему некоторые из нас более уязвимы для стресса, чем другие».
В 2021 году книга получила высокие оценки экспертов программы «Всенаука» и попала в число книг, распространяемых бесплатно и легально для всех читателей.
Примечания
Ссылки Robert M. Sapolsky. Why Zebras Don’t Get Ulcers: An Updated Guide To Stress, Stress Related Diseases, and Coping. 2nd Rev Ed, April 15, 1998. W. H. Freeman «Why Zebras Don’t Get Ulcers», NPR segment from December 3, 1999 from Fresh Air
Категория:Научно-популярные книги на английском языке Категория:Книги 1994 года Категория:Стресс