Персональный тренер — это человек, который разрабатывает и проводит безопасные и эффективные программы упражнений для здоровых людей, а также для тех, у кого есть медицинское разрешение на занятия спортом. Они мотивируют клиентов, сотрудничая в достижении поставленных целей, предоставляя обратную связь и организуя отчётность. Тренеры также проводят различные оценки, такие как проверка состояния здоровья перед началом занятий, могут включать оценку осанки и движений, гибкости, равновесия, сердечно-дыхательной системы, мышечного тонуса и телосложения для сбора информации, необходимой для разработки эффективной программы упражнений и поддержки достижения целей клиентом.

Эти оценки могут проводиться в начале или после выполнения упражнений, чтобы оценить прогресс клиента в улучшении физической формы. Тренеры разрабатывают программы упражнений в соответствии с прогрессом клиента, используя оценку в качестве отправной точки для определения физических возможностей клиента и разрабатывая программу в соответствии с индивидуальными потребностями.

Квалифицированные или сертифицированные персональные тренеры осознают границы своей экспертизы. Если тренер подозревает у клиента заболевание, которое может помешать ему безопасно заниматься, то он должен направить клиента к соответствующему врачу за медицинским заключением.

Цели персональных тренировок

Сфера деятельности персонального тренера в первую очередь направлена на профилактику и включает в себя укрепление здоровья и физической формы здоровых людей или тех, кто может заниматься физическими упражнениями.

Правильный выбор физических упражнений может привести к улучшению телосложения, физической силы, состояния сердца и здоровья в целом.Kraemer, WJ. Exercise Physiology: Integrating Theory and Application. Lippincott Williams & Wilkins. Ahead of print, March 2011. Решение нанять персонального тренера может быть связано с предполагаемыми рисками здоровью, недостатком знаний, сомнением в способности придерживаться тренировок или каким-либо психологическим эффектом. Часто клиенты обращаются за консультацией по мотивации и дисциплине. Тренер уделяет пристальное внимание технике выполнения упражнений клиентом, режиму тренировок, целям, ценностям и питанию. Персональные тренировки улучшают соотношение пользы к сомнениям при выполнении упражнений и повышают уверенность при выборе упражнений в условиях других временных затрат. Персональные тренировки приводят к повышению силы, интенсивности упражнений и отслеживания нагрузок во время занятий.

Условия труда

Профессия персонального тренера, как правило, не ограничивается местом проведения: они могут работать в фитнес-залах, у себя дома, на дому у клиентов, по видеосвязи (также известные как «виртуальные персональные тренеры») или на улице. Некоторые работодатели, такие как тренажёрные залы, требуют, чтобы персональные тренеры были сертифицированы. Однако это не всегда так, и некоторые тренеры могут работать без сертификации. В целом, персональные тренеры должны обладать определёнными навыками, такими как страсть к фитнесу, умение помогать другим достигать целей, знание отрасли, лидерские качества и умение эффективно общаться со своими клиентами.

Персональные тренеры могут специализироваться на определённом типе тренировок, философии занятий, режиме выполнения упражнений или категории клиентов. В целом, большинство персональных тренеров разрабатывают программы тренировок по аэробике, силовым упражнениям и/или растяжке. Для аэробных упражнений тренеры определяют вид упражнений, их продолжительность и частоту выполнения. Для силовых тренировок определяются вид упражнения, суммарный объём весов за тренировку, длительность перерывов, частота и интенсивность.Kraemer, WJ. Exercise Physiology: Integrating Theory and Application. Lippincott Williams & Wilkins. Chapter 12. Ahead of print, March 2011. Персональные тренеры также могут проводить занятия по растяжке или другим направлениям. Тренеры помогают клиентам выполнять упражнения с правильной техникой, сводя к минимуму риск получения травм. Некоторые тренеры обсуждают с клиентами вопросы диеты, пищевых добавок и духовных практик, однако ведутся споры о том, должно ли это входить в сферу их квалификации.

Аккредитация Аккредитация персонального тренера — это процесс, необходимый для получения сертификата о компетентности. Стандарты квалификации для персональных тренеров различаются в разных странах. Аккредитация персонального тренера также рассматривается как опыт работы, подтверждаемый многочисленными отзывами клиентов об их достижениях с этим тренером.

В мире Международная конфедерация реестров профессионалов по физической культуре (ICREPs) — это международное партнёрство между регистрирующими органами по всему миру, которые регистрируют специалистов по физической культуре. Страны-участницы соответствуют международным стандартам, установленным ICREPs в отношении персональных тренировок (и других документов об образовании в области физической культуры), и могут быть переданы другим странам-членам. Действующими членами ICREPs (по состоянию на 2019 год) являются организации из Австралии, Канады, Индии, Ирландии, Новой Зеландии, Польши, Южной Африки, Объединённых Арабских Эмиратов, Соединённых Штатов и ИранаНазвания организаций: Fitness Australia, NFLA Canada, REPs India, REPs Ireland, REPs New Zealand, REPs Poland, REPs South Africa, REPs United Arab Emirates, USREPs, and IranREPs..

Австралия В Австралии персональные тренеры могут работать независимо, при наличии соответствующей страховки, или стать членами регистрирующего органа (Fitness Australia или Physical Activity Australia). Уровни квалификации: Уровень 1 — Сертификат III степени по фитнесу, уровень 2 — Сертификат IV степени по фитнесу и уровень 3 — Диплом по фитнесу. Их можно получить в национально аккредитованных колледжах (TAFE, Австралийский колледж спорта и фитнеса, Fitness Industry Training, Global Fitness Institute, Австралийский институт фитнеса, Австралийская академия фитнеса).

При получении сертификата III и IV, тренеры смогут работать на национальном уровне. Это можно сделать с помощью этого сертификата и Global Portability Matrix, разработанной ICREPS. Это позволяет тренерам работать в других странах. Они могут проводить тренировки в Бельгии, Нидерландах, Венгрии, Великобритании, Ирландии, Ливане, Польше, Соединённых Штатах, странах Карибского бассейна, Южной Африке, Объединённых Арабских Эмиратах, Канаде и Новой Зеландии.

Бразилия В Бразилии персональные тренеры должны иметь степень бакалавра по специальности «Физическое обучение» (сочетает в себе знания в области физических упражнений и здравоохранения) и быть зарегистрированными в Федеральном совете по физическому образованию (Conselho Federal Council of Physical Education). Им грозит уголовное преследование, если они будут работать без выполнения обоих требований.

Канада В Канаде основными сертифицирующими органами являются Canadian Fitness Education Services (CFES), Canadian Fitness Professionals (CanFit Pro), Сеть сертифицированных персональных тренеров, Канадское общество физиологии физических упражнений (CSEP) и Национальная ассоциация фитнес-лидеров (NFLA). CSEP требует наличия диплома или учёной степени в области физической подготовки, в то время как большинству других организаций требуется опыт и/или семинары, чтобы претендовать на получение аккредитации. Многие персональные тренеры получают сертификат CFES, CanFit Pro, NFLA или NCCA, но по закону никаких сертификатов не требуется. Обучение фитнесу в Канаде — это нерегулируемая отрасль.

Иран В Иране основными сертифицирующими органами являются IranREPs и Федерация бодибилдинга. Эти две организации подписали меморандум о взаимопонимании в начале 2019 года. IranREPs требует наличия диплома или учёной степени в области физической культуры от аккредитованных EuropeActive организаций или спортивных университетов. IranREPs присоединилась к ICREPs в 2020 году.

Европа В Европе персональные тренеры могут работать самостоятельно, но им требуется аккредитация в одном из сертифицирующих органов, к примеру:

EREPS: Европейский реестр специалистов по физическим упражнениям — это независимый процесс регистрации инструкторов, тренеров и преподавателей, работающих в секторе здравоохранения, фитнеса и физической активности Европы. Это общеевропейская система, основанная на независимых национальных реестрах, которые объединяются в центральную базу данных Европы.

Соединённые Штаты Америки В США имеется ряд сертификатов, хотя некоторые из них не аккредитованы. Для большинства из них требуется диплом о среднем образовании, сертификат на проведение сердечно-легочной реанимации (СЛР) и автоматической внешней дефибрилляции (АВД), а также некоторые обследования.

Реестр специалистов по физическим упражнениям Соединённых Штатов (USREPS) является официальным реестром специалистов по физическим упражнениям в США и предоставляет клиентам, работодателям, врачам, законодателям и страховым компаниям единый источник для поиска высококвалифицированных специалистов по физическим упражнениям или проверки аккредитации.

Сейчас в этой отрасли нет национальных правовых ограничений, за исключением округа Колумбия, который в феврале 2014 года принял закон, обязывающий персональных фитнес тренеров регистрироваться в этой юрисдикции.

Индия Персональные тренеры в Индии должны иметь соответствующую сертификацию в области персональных тренировок от таких уважаемых организаций, как Active IQ, Национальная академия спортивной медицины (NASM), Национальная ассоциация физической подготовки (NSCA), Национальная ассоциация тренеров по физическим упражнениям и спорту (NESTA), Национальный совет по физической подготовке и фитнесу (NCSF), Международная ассоциация по физической культуре (International Fitness Association) и Ассоциация спортивных наук (ISSA). Помимо всех этих международных сертификатов, сертификаты Национальной системы квалификаций (NSQF), такие как «4 Уровень, фитнес тренер», «5 Уровень, персональный фитнес тренер», «6 Уровень, сила и подготовка» и диплом по персональным тренировкам от REPS India также дают возможность работать персональным тренером в Индии. Чтобы работать в Индии, персональным тренерам не обязательно регистрироваться в качестве специалиста по физическим упражнениям.

См. также Физические упражнения Фитнес

Примечания

Категория:Физическая культура Категория:Тренеры