Уттхита парсваконасана — Поза вытянутого бокового угла — ассиметричная стоячая асана на растяжение.
Этимология Уттхита — вытянутый, удлинённый; паршва — сторона, бок; кона — угол.
Воздействие Приводит в тонус лодыжки, колени и бёдра. Устраняет деформации икроножных мышц и бёдер, раскрывает и укрепляет грудную клетку, способствует рассасыванию избыточных жировых тканей в области таза и вокруг талии, облегчает боли при артрите и ишиасе (в пояснично-крестцовой области), улучшает работу кишечника.
Примечания
Категория:Асаны