Возрастна́я регре́ссия (от — обратное движение) — гипнотический феномен, при котором индивид вновь переживает события из своего прошлого. В случае интенсивной возрастной регрессии событие вновь переживается с такой силой, как если бы оно происходило в настоящий момент. В частности, в состоянии гипнотического транса у взрослых психически здоровых людей могут возникнуть формы поведения, свойственные ранним периодам детства. Восприятие окружающего мира тоже будет таким, каким оно было в соответствующем возрасте (например, при регрессии в детство индивид может видеть окружающие предметы и людей значительно более крупными). Однако, по всей видимости, эти феномены в действительности являются реконструкцией, созданной психикой взрослого человека. Кроме того, даже в случае очень интенсивной возрастной регрессии сознание индивида всё-таки сохраняет частичный контакт с реальностью.
Это явление может возникнуть как спонтанно, так и под влиянием внушения гипнотерапевта. Феномен возрастной регрессии также может возникать при использовании гештальттерапии, метода осознанного сновидения, психоанализа, психодрамы.
Регрессия в детский или подростковый возраст может также использоваться в манипулятивных целях, например, в рекламе и в так называемом криминальном гипнозе.
История Техника возрастной регрессии существует в гипнотерапии как минимум с конца 1880-х годов. Этот приём использовал, например, французский врач Пьер Жане. В статье 1889 года Жане описывает применение возрастной регрессии для пациентки психиатрической больницы Сальпетриер, Мари. Эта девятнадцатилетняя девушка страдала многочисленными истерическими симптомами. Например, она была слепа на левый глаз. Однако в состоянии гипноза, когда Жане внушил Мари, что она — пятилетняя девочка, зрение вернулось к ней. Мари рассказала, что в этом возрасте её насильно уложили спать с ребёнком, страдавшим заболеванием кожи лица. После этого сходные симптомы появились на коже маленькой Мари, а затем у неё возникла слепота левого глаза (с 6-летнего возраста). Во время сеанса гипноза Жане внушил Мари, что у ребёнка вовсе не было кожного заболевания. После сеанса гипнотерапии слепота пациентки навсегда исчезла. Жане применил сходный приём и для излечения прочих симптомов Мари. Через несколько месяцев у пациентки полностью исчезли проявления истерии.
Также, в 1889 году психиатр Роберт фон Краффт-Эбинг опубликовал сообщение о том, что в состоянии гипнотического транса может произойти восстановление некогда приобретённых, но затем забытых или угасших реакций, эмоций и воспоминаний.
В дальнейшем эта техника использовалась гипнотерапевтами, работавшими с пациентами, страдавшими от посттравматического стрессового расстройства во время Первой и Второй мировых войн. Мильтон Эриксон описывает метод возрастной регрессии в книге «Человек из февраля» (1979) В этой книге Эриксон рассказывает о том, как в процессе гипнотерапии он создал образ «Человека из февраля», который сопровождал пациентку в её «путешествиях в прошлое», чтобы оказать ей поддержку и помочь ей освободиться от травматических воспоминаний.
Возможные объяснения Несмотря на то, что возрастная регрессия широко применяется в гипнотерапии, природа этого феномена пока не получила научного объяснения. На данный момент существуют две теории: Теория функциональной ампутации, согласно которой гипнотическое внушение «отсекает» ту часть поведенческого репертуара, которая появилась позже возраста, в который регрессирует индивид (то есть «ампутируются» более взрослые формы поведения). Теория принятия роли, которая предполагает, что индивид, стараясь соответствовать ожиданиям гипнотизёра, играет роль человека более младшего возраста.
Однако в настоящее время ни одна из этих теорий не имеет полного научного подтверждения.
Формы возрастной регрессии Минимальной регрессией является простое воспоминание об определённом эпизоде из прошлого. Такая регрессия может быть спонтанной, не связанной с гипнотическим внушением, она может возникнуть, например, под воздействием просмотра фильма или альбома со старыми фотографиями. В случае гипермнезии (этот термин можно перевести как «сверх-воспоминание») индивид остаётся в своём реальном возрасте, но его воспоминания значительно ярче и подробнее, чем это обычно бывает. При этом индивид ощущает себя одновременно действующим лицом и наблюдателем, он сохраняет знания опыт и аналитические способности взрослого человека. В гипнотерапии эта форма регрессии применяется обычно для работы с тяжёлыми травмирующими воспоминаниями, поскольку индивид не полностью погружается в них и сохраняет способность видеть происходящее со стороны. При возникновении феномена ревификации (то есть «повторного проживания») индивид мыслит и ведёт себя так, как если бы он реально вернулся в соответствующий возраст (например, ведёт себя как маленький ребёнок). Иногда именно ревификацию называют «истинной возрастной регрессией». В этой форме возрастной регрессии индивид ощущает себя действующим лицом, а не наблюдателем. Он теряет все познания, приобретённые во взрослом возрасте, и мыслит так, как если бы он реально вернулся в соответствующий период своего детства (например, не умеет читать). Эпизод из прошлого переживается так, как если бы индивид оказался в нём в первый раз в своей жизни. В этом состоянии индивид часто проявляет свойственную детям интенсивность эмоциональных переживаний (по этой причине, гипнотерапевт должен проявлять осторожность при работе с травматичными детскими воспоминаниями). У индивидов с высокой степенью гипнотической внушаемости возможно даже возникновение галлюцинаций; они могут находиться в состоянии транса с открытыми глазами. Они могут, например, воспринимать кабинет гипнотерапевта как школьный класс, где они когда-то учились. Ревификация также может возникать спонтанно, например, в форме психопатологического репереживания. В гипнотерапии эта форма регрессии часто применяется для работы с приятными воспоминаниями или с позитивным опытом из прошлого, который может быть полезен индивиду.
Показания к применению В гипнотерапии возрастная регрессия широко применяется для различного типа проблем: Поиск причин симптома, если предполагается, что этот симптом (например, заикание) связан с какими-либо событиями из прошлого пациента. После того, как причина найдена, симптом может быть устранён с помощью различных терапевтических приёмов. Возврат в тот период в прошлом, когда пациент не страдал от проблемы, которая его беспокоит сейчас, или когда он сумел успешно преодолеть её. Благодаря этому, пациент может поверить, что он обладает способностями, необходимыми для устранения проблемы (этот приём используется, например, для спортсменов, потерявших веру в свои силы после неудачи или травмы). При использовании этой методики пациент может также понять, что некогда помогло ему чувствовать себя лучше или добиться успеха. Эта же методика может применяться для повышения мотивации пациента в отношении преодоления вредных привычек (например, курильщик может «вернуться в прошлое», когда он ещё не курил, был в хорошей физической форме, ему было легко дышать, его одежда не имела неприятного запаха, и т. д.). Терапевтическая форма возрастной регрессии применяется также, если у пациента возникает спонтанная возрастная регрессия, связанная с психологической травмой (психопатологические репереживания). В этом случае гипнотерапевт может научить пациента контролировать подобные переживания и связанные с ними эмоции. Возрастная регрессия может применяться для лечения фобий: например, если пациент боится полётов на самолёте, ему предлагается «вернуться» в те моменты из его прошлого, когда он был пассажиром самолёта, и полёт закончился благополучно; в состоянии гипнотического транса пациент может вновь пережить ощущение комфорта и безопасности, которое он чувствовал во время полёта. При лечении депрессий «возврат в прошлое» может помочь пациенту избавиться от заученных в прошлом дисфункциональных шаблонов поведения, которые часто лежат в основе депрессивного расстройства. Наконец, возрастная регрессия может использоваться как вспомогательный приём для наведения гипнотического транса.
Варианты использования возрастной регрессии в психотерапии В гипнотерапии существуют две базовые стратегии использования возрастной регрессии: «Поиск ресурса» (так называемый «ресурсный транс»). При этой стратегии возрастная регрессия применяется для поиска позитивных воспоминаний. Гипнотерапевт помогает пациенту вновь пережить моменты успеха или иные приятные воспоминания. Затем проводится обращение к бессознательному пациента: даётся внушение об использовании «ресурсных переживаний» (уверенности в себе, радости, ощущения компетентности и т. д.) в нынешних и будущих ситуациях в жизни пациента. «Поиск травмы». В этом случае возрастная регрессия применяется для нахождения в прошлом тех травматических событий, которые продолжают негативно влиять на жизнь пациента (этот приём близок к гипноанализу). Иногда психологическая травма субъективна, она связана с тем, что ребёнок не мог правильно осознать происходящее. В этом случае в процессе гипноза достаточно помочь пациенту посмотреть на ситуацию по-иному, со взрослой точки зрения, имея в своём распоряжении опыт и все ресурсы взрослого человека. Иногда индивиду удаётся найти решение проблемы, не выходя из состояния возрастной регрессии, самостоятельно или с помощью внушений гипнотерапевта (например, гипнотерапевт может дать внушение о том, что Бессознательное пациента само найдёт решение проблемы). Но также возможно, для защиты от слишком интенсивных травмирующих переживаний, перевести индивида в другой период его жизни или временно вывести его из состояния гипнотического транса, для того, чтобы обсудить проблему. Это позволяет ослабить силу эмоционального переживания и создать условия для проработки проблемы на интеллектуальном уровне. После этого индивид может быть снова введён в транс, но при этом у него будет решение проблемы и ресурсы, необходимые для проработки травмы. Эта форма возрастной регрессии часто даёт более быстрый терапевтический эффект если пациент является не «наблюдателем», а «участником» событий прошлого, при условии, что у пациента возникает состояние абреакции по отношению к травматическим переживаниям. Однако подобный подход требует от терапевта большей опытности и осторожности, поскольку эмоциональные переживания могут оказаться очень интенсивными. Считается, что при некоторых особенно сильных травматических переживаниях абреакция не только необходима, но и должна произойти несколько раз в ходе терапии, для чего необходимо провести несколько сеансов гипноза с интервалом в несколько дней. Однако иногда это возможно реализовать ходе одного сеанса гипнотерапии, давая пациенту возможность отдохнуть и расслабиться между абреакциями (в этом случае даются внушения «сна» или «спокойного отдыха»).
В психотерапии также применяется так называемая «двухуровневая диссоциированная возрастная регрессия» (или просто «диссоциированная регрессия»). При использовании этой техники индивид продолжает ощущать себя в своём реальном возрасте, однако благодаря гипнотическому внушению он как бы видит самого себя в прошлом. Подобный приём позволяет пациенту в какой-то степени отстраниться от травмирующего переживания. При этом он может, в своём воображении, вмешаться в ситуацию и изменить её. Мильтон Эриксон считал, что эту форму регрессии легче создать, и она более полезна в терапевтическом плане. Одна из разновидностей двухуровневой диссоциированной регрессии иногда считается самостоятельной методикой или даже особым направлением в психотерапии, она носит название «Рипэрентинг» (:en:Reparenting), то есть «повторное родительство». При использовании этой методики в состоянии транса пациент получает возможность в своём воображении стать родителем самому себе (а точнее, своему «внутреннему ребёнку») и удовлетворить какие-либо эмоциональные потребности, которые не были удовлетворены в детстве.