Попис временских зона направљен је у складу са UTC.
Регије означене звездицом (*) имају летње рачунање времена, тј. лети додају 1 сат, а са две звездице (**) регије на јужној хемисфери (додају 1 сат током зиме на северној хемисфери).
Напомена: Неке регије имају временску разлику од 24 сата: имају исто доба дана, али разликују се за читав један дан.
Две крајње временске зоне разликују се чак 25 сати, па се током једног сата дневно датум разликује за 2 дана.
Уз неке зоне су дати њихови познатији називи на енглеском (у Северној Америци, Европи, итд).
Уколико је чланак неажуран консултовати мапе временских зона и распрострањеност летњег рачунања времена.
мини|500px|Временске зоне мини|480px|Летње рачунање времена (плаво и наранџасто, по својим летима)
-{UTC}--12 Бродови на мору између 172,5° и 180° западне географске дужине Мала спољна острва Сједињених Држава Острво Бејкер Острво Хауланд
-{UTC}--11 (-{BEST}- — Берингово стандардно време) Америчка Самоа Хаваји Северозападна хавајска острва Мала спољна острва Сједињених Држава: Острво Џарвис (САД) Гребен Кингмен (САД) Атол Мидвеј (САД) Атол Палмира (САД) Нијуе (Нови Зеланд)
-{UTC}--10 (-{HST}- — Хавајско-алеутско стандардно време) Кукова Острва (Нови Зеланд) Француска Полинезија (Друштвена Острва укључујући Тахити, Туамоту и Тубуаји) Атол Џонстон (САД) САД (Хаваји и Алеутска острва, који спадају под Аљаску)*
-{UTC}--9:30 Француска Полинезија (Маркезас острва)
-{UTC}--9 (-{АКСТ}- — Аљаско стандардно време) Француска Полинезија (Острва Гамбијер) САД (Аљаска* (осим Алеутских острва)
-{UTC}--8 (PST — Пацифичко стандардно време) Канада (Британска Колумбија* (већина), Јукон*, Северозападне територије* (делић око Тунгстена и рудника Кантунг) Острво Клипертон (Француска) Мексико (крајњи запад - Доња Калифорнија*) Острва Питкерн (Уједињено Краљевство) САД (Калифорнија*, Ајдахо (северни)*, Невада* (велика већина, сем градића на граници са Ајдахом), Орегон (осим северне 4/5 округа Малхур)*, Вашингтон (савезна држава)*)
-{UTC}--7 (MST-{}- — Планинско стандардно време) Канада (Алберта*, Британска Колумбија (делови на североистоку, без летњег рачунања времена, и југоистоку, углавном са летњем рачунањем времена), Северозападне територије* (осим Тунгстена и рудника Кантунг), Нунавут (регион Китикмеот)*, Саскачеван (Лојдминстер и околина* - изузети од забране на летње рачунање времена у Саскачевану) Мексико (западније државе - Јужна Доња Калифорнија*, Чивава*, Најарит*, Синалоа*, Сонора) САД (Аризона (народ Навахо живи према летњем рачунању времена, али не и резерват Хопи), Ајдахо (јужни и средишњи)*, Јужна Дакота (западна)*, Канзас* (4 округа на западној граници), Колорадо*, Монтана*, Небраска (западна)*, Невада* (делић), Њу Мексико*, Оклахома (само насеље Кентон на крајњем западу и то незванично)*, Орегон (северне 4/5 округа Малхеур)*, Северна Дакота (југозападна)*, Тексас* (само део око града Ел Пасо), Јута*, Вајоминг*
-{UTC}--6 (-{CST}- — Централно стандардно време) Белизе Ускршња острва** (део Чилеа) Галапагос (део Еквадора) Гватемала Хондурас Канада (Манитоба*, Нунавут* (средишњи - регион Кивилик без острва Саутемптон), Онтарио (западни)*, Саскачеван (сем подручја око Лојдминстера, подручје око Крајтона има летње рачунање времена)) Костарика Мексико* (средишње и источне државе - све које нису наведене горе, као и Федералног Дистрикта (Мексико Сити)) Никарагва Салвадор САД (Алабама*, Арканзас*, Флорида* (западни део „дршке”), Илиноис*, Индијана* (северозападна и југозападна), Ајова*, Јужна Дакота (источна)*, Канзас* (сем 4 западна округа), Кентаки (западни)*, Луизијана*, Минесота*, Мисисипи*, Мисури*, Небраска (источна и средишња)*, Оклахома* (већина, сем Кентона), Северна Дакота* (сем југозападне), Тенеси (средишњи и западни)*, Тексас* (сем града Ел Пасо), Висконсин*)
-{UTC}--5 (-{EST}- — Источно стандардно време) Бахами* Еквадор Хаити Јамајка Острво Наваса (САД) Канада (Нунавут (источни)*, Онтарио* (централни и источни са Торонтом и Отавом, немају сви летње време), Квебек* (већи део)) Кајманска острва (УК) Колумбија Куба* Панама Перу САД (Алабама (само Финикс Сити на источној граници и то незванично), Конектикат*, Делавер*, Округ Колумбија (град Вашингтон)*, Флорида* (већи део), Џорџија*, Индијана* (највећи дио), Кентаки (источни и средишњи)*, Мејн*, Мериленд*, Масачусетс*, Мичиген* (већином), Њу Хемпшир*, Њу Џерзи*, Њујорк*, Северна Каролина*, Охајо*, Пенсилванија*, Роуд Ајланд*, Јужна Каролина*, Тенеси (источни)*, Вермонт*, Вирџинија*, Западна Вирџинија*) Теркс и Кејкос* (УК)
-{UTC}--4:30 Венецуела (од 9.12.2007. одлуком председника Уга Чавеза; била у -{UTC}--4)
-{UTC}--4 (-{AST}- — Атлантско стандардно време) У Карибима познато као ECT — Источно карипско време () Ангвила (УК) Антарктик (Антарктичко полуострво**, Чилеанске истраживачке базе, незванично) Антигва и Барбуда Аргентина (само провинција Сан Луис, од 15.3.2009.)** Аруба (Холандија) Барбадос Бермуди* Боливија Бразил (западни (летње време у јужнијим државама) - Акре, Амазонас, Мато Гросо**, Мато Гросо до Сул**, Рондонија, Рораима) Чиле** Девичанска острва (Британска и Америчка) Доминика Доминиканска Република Фолкландска Острва** (УК) Гренланд (северозападни, подручје Канак* (летње рачунање времена по америчким правилима)) (Данска) Гренада Гвадалупе Гвајана Канада (Лабрадор* (сем југоисточног дела), Њу Брансвик*, Нова Шкотска*, Острво Принца Едварда*, Квебек (источни)*) Мартиник (Француска) Монтсерат (УК) Холандски Антили Парагвај** Порторико Света Луција Свети Кристофор и Невис Свети Винсент и Гренадини Тринидад и Тобаго
-{UTC}--3:30 (-{NST}- — Њуфаундлендско стандардно време) Канада (Њуфаундленд* и југоисточни Лабрадор*)
-{UTC}--3 Антарктик (Антарктичко полуострво, већина истраживачких база, осим чилеанских, незванично) Аргентина (осим провинције Сан Луис; Аргентина је укинула летње време од 2009, осим у поменутој провинцији) Бахами* Бразил (званично, бразилијско, време - исток Бразила (летње време имају јужније државе): Алагоас, Амапа, Баија, Сеара, Савезни дистрикт Бразила**, Еспирито Санто**, Гојас**, Марањао, Минас Жераис**, Пара (цела, од 24.6.2008.), Параиба, Парана**, Пернамбуко, Пјауи, Рио де Жанеиро**, Рио Гранде до Норте, Рио Гранде до Сул**, Санта Катарина**, Сао Пауло**, Сержипе, Токантинс) Француска Гвајана Гренланд (Готхоб, јужна и југозападна обала)* (летње рачунање времена по европским правилима) (Данска) Суринам Сен Пјер и Микелон* (Француска) Уругвај**
-{UTC}--2 (Средњи Атлантик) Бразил (острва у Атлантском океану: Фернандо де Нороња, Триндаде и Мартим Ваз и остала) Јужна Џорџија и Јужна Сендвичка острва (УК)
-{UTC}--1 Гренланд (Итокортормит и околина)* (Данска) Азорска острва* (део Португала) Зеленортска Острва
-{UTC}- - Универзално координисано време Зона позната и као -{WЕТ}- - -{West European Time}- или -{GMT}- - -{Greenwich Mean Time}- (нарочито у Великој Британији)
Обала Слоноваче Буркина Фасо Гамбија Гана Гренланд (Данска, метеоролошка-станица Данмарксхавн и околина (Туну)) Гвинеја Гвинеја Бисао Ирска* Исланд Каналска острва (Гернзи, Џерзи) (УК)* Либерија Мали Мароко Мауританија Фарска Острва* (Данска) Острво Мен* (УК) Португал* (сем Азора) Сенегал Сијера Леоне Света Јелена (УК) Сао Томе и Принципе Канарска острва* (део Шпаније) Того Уједињено Краљевство* Западна Сахара (непризната)
-{UTC}-+1 (-{CET}- — Централноевропско време) Албанија* Алжир Андора* Ангола Аустрија* Белгија* Бенин Босна и Херцеговина* Острво Буве (Норвешка, ненасељено) Црна Гора* Чад Чешка* Данска* Екваторијална Гвинеја Француска* Габон Гибралтар* (Уједињено Краљевство) Хрватска* Холандија* Италија* Камерун ДР Конго (западни - провинције Киншаса, Бандунду, Бас-Заир, Екватор) Конго Лихтенштајн* Луксембург* Мађарска* Македонија* Малта* Монако* Нигер Нигерија Холандија* Норвешка* Немачка* Пољска* Сан Марино* Словачка* Словенија* Србија* Централноафричка Република Свалбард и Јан Мајен* (Норвешка) Шпанија* (без Канара) Шведска* Швајцарска* Тунис Ватикан*
У овој временској зони живи око 650 милиона људи, не рачунајући половину ДР Конга (цела земља око 67 милиона становника).
-{UTC}-+2 (-{EET}- — Источноевропско време) Оландска Острва (Финска) Белорусија* Боцвана Бугарска* Бурунди Кипар* Акротири и Декелија* (Уједињено Краљевство) Египат Есватини Естонија* Финска* Грчка* Израел* Јордан* Јужноафричка Република ДР Конго (источни - провинције Западни Кајаи, Источни Касаи, Хаут-Заир, Катанга) Лесото Летонија* Либан* Либија Литванија* Малави Молдавија* Мозамбик Намибија** (сопствена ДСТ правила) Палестина - Појас Газе* и Западна обала* Руанда Румунија* Сирија* Турска* Украјина* Замбија Зимбабве
-{UTC}-+3 Бахреин Џибути Еритреја Етиопија Ирак Јемен Катар Кенија Комори Кувајт Мадагаскар Мајот Расејана острва у Индијском океану (Басас да Индија, Острво Европа, Хуан де Нова) (Француска) Русија (Калињинградска област) Саудијска Арабија Сомалија Судан Танзанија Уганда
-{UTC}-+3:30 Иран
-{UTC}-+4 Јерменија* Азербејџан* Грузија* (2004-05 била у -{UTC}-+3) Јужна Осетија - делимично призната Абхазија - делимично призната Маурицијус** Оман Реинион Русија (Московска зона — Санкт Петербург и већи део европске Русије; ова временска зона важи и за возове у већем делу Русије; овој зони од 28.3.2010. припадају и Удмуртија те Самарска област, раније у -{UTC}-+4) Сејшели Расејана острва у Индијском океану (Острва Глориозо и Тромелин) (Француска) Уједињени Арапски Емирати
-{UTC}-+4:30 Авганистан
-{UTC}-+5 Француске јужне и антарктичке земље (острва Свети Павле и Амстердам, Крозе и Кергелен Острво Херд и острва Макдоналд (Аустралија) Казахстан (западни — Актобе, Атирау, Мангистау, Западни Казахстан) Малдиви Пакистан Таџикистан Туркменистан Узбекистан
-{UTC}-+5:30 (IST — Индијско стандардно време) Индија Шри Ланка
-{UTC}-+5:45 Непал
-{UTC}-+6 Бангладеш (увели летње време 20.6.2009. у 23-{h}-) Бутан Британска територија Индијског океана (укључујући Архипелаг Чагос и Дијего Гарсија) Казахстан (источни — Алмати, Астана или Акмолинска област, Источни Казахстан, Караганда, Кустанајска област, Северни Казахстан, Павлодар, Јужни Казахстан, Жамбил) Киргистан (од 2005. из -{UTC}-+5, укинуто и летње време) Русија (Јекатеринбуршка зона — области Свердловска, Чељабинска, Курганска, Оренбуршка и Тјумењска, Пермски крај и република Башкортостан)
-{UTC}-+6:30 Кокосова Острва (Аустралија) Мјанмар
-{UTC}-+7 Божићно Острво (Аустралија) Индонезија (западна - Џакарта, острва Јава, Суматра и западни и централни Калимантан) Камбоџа Лаос Монголија (крајњи запад — провинције Ковд, Увс и Баyан-Олги) Русија (Омска или Новосибирска зона — области Новосибирска, Омска и Томска те Алтајски крај и Алтајска република; од 28.3.2010. и Кемеровска област) Тајланд Вијетнам
-{UTC}-+8 (-{AWST}- — Аустралијско западно време) Аустралија (Западна Аустралија** - велика већина државе; на референдуму 19.5.2009. одлучено да се неће наставити са летњим рачунањем времена) Брунеј Филипини (у граду Давао је 10 минута мање!) Индонезија (средишња - Источни и Јужни Калимантан, Сулавеси (Целебес) и Мала Сундска острва) Кина осим Хонг Конга и Макаа Хонг Конг (Кина) Макао (Кина) Малезија (од 1982, као и државе на Борнеу) Монголија (велика већина земље, осим западног краја) Русија (Краснојарска зона — Краснојарска покрајина, републике Тува и Хакасија, од 27.3.2011. и Иркутска област) Сингапур (до 1982. у -{UTC}-+7, као и Малезија) Тајван („Република Кина”)