Сао Томе и Принсипе има 131.000 становника који живе на Сао Томе и 6.000 на Принсипе. Они су потомци различитих етничких група који су досељавали на острво од 1485.
мини|550п|центар|Становништво Сао Томе и Принсипе, подаци из 2005. године; Број становника у хиљадама. Становништво: 159.883 (јул 2000)
Структура по годинама: 0-14 година: 48% (мушкарци 38.588; жене 37.624) 15-64 година: 48% (мушкарци 37.216; жене 39.959) 65+ година: 4% (мушкарци 2.961; жене 3.535) (2000)
Пораст становништва: 3,16% (2000)
Однос полова: рођени: 1,03 мушкарци/жене испод 15 година: 1,03 мушкарци/жене 15-64 година: 0,93 мушкарци/жене 65+ година: 0,84 мушкарци/жене укупно: 0,97 мушкарци/жене (2000)
Смртност новорођенчади: 50,41 умрлих/1.000 живорођених (2000)
Просечна старост: укупно: 65,25 година мушкарци: 63,84 година жене: 66,7 година (2000 est.)
Број деце по жени: 6,08 рођене деце/жена (2000)
Религије: Хришћани 80%
Језици: Португалски (званични)
Писменост: дефиниција: 15+ година који знају читати и писати укупно: 73% мушкарци: 85% жене: 62% (1991)
Категорија:Сао Томе и Принсипе