мини|Илустрација путање осећаја трнаца код АСМР-а
Аутономни сензорни меридијални одговор (АСМР, од енгл. )Marsden, Rhodri (20. 7. 2012), "'Maria spends 20 minutes folding towels': Why millions are mesmerised by ASMR videos" , Индипендент.McKinney, Kelsey (13. 4. 2017), "These Mesmerizing, Satisfying Slime Videos Are the Internet's New Obsession" , Интелиџенсер.Rajan, Amol (23. 4. 2019), "ASMR is now mainstream" , Би-Би-Си њуз. је осећај трнаца и пријатан облик парестезије, који обично почиње на скалпу и креће се низ задњи део врата и горњи део кичме. АСМР се упоређује са синестезијом и може се преклапати са језом (фрисоном). АСМР је субјективно искуство „еуфорије ниског интензитета” које се карактерише „комбинацијом позитивних осећања и израженим осећајем трнаца на кожи, сличним статичком електрицитету”. Најчешће га покрећу специфични аудитивни и визуелни стимулуси, а ређе намерна контрола пажње.
Овај термин се такође може односити на медије (обично аудио-визуелне) чија је сврха да изазову овај феномен, при чему се сам осећај неформално назива „трнци” (енгл. ).
Етимологија Иако су многи колоквијални и формални термини коришћени и предлагани између 2007. и 2010. године укључивали референцу на оргазам, значајна већина активних учесника у онлајн дискусијама успротивила се њиховој употреби. Многи праве разлику између еуфоричне, опуштајуће природе АСМР-а и сексуалног узбуђења.Overton, Emma (22. 10. 2012). 'That funny feeling' . The McGill Daily. Приступљено 8. 10. 2019. Међутим, аргумент о сексуалном узбуђењу и даље постоји, а неки аутори објављују видео-снимке категорисане као „АСМРотика” (АСМР еротика), који су намерно дизајнирани да буду сексуално стимулативни.
Рани заговорници АСМР-а закључили су да феномен углавном није повезан са сексуалним узбуђењем. Године 2010, Џенифер Ален, учесница на једном онлајн форуму, предложила је да се феномен назове „аутономни сензорни меридијални одговор”. Ален је одабрала ове речи намеравајући или претпостављајући да оне имају следећа специфична значења:
Аутономни – спонтан, саморегулишући, са или без контроле Сензорни – односи се на чула или осећаје Меридијални – означава врхунац, климакс или тачку највишег развоја Одговор – односи се на искуство покренуто нечим спољашњим или унутрашњим
Ален је у интервјуу из 2016. године потврдила да је намерно одабрала ове термине јер су били објективнији, пријатнији и клиничкији у поређењу са алтернативним називима за овај осећај. У истом интервјуу, објаснила је да је одабрала реч меридијални како би заменила реч оргазам и додала да је пронашла речник у којем се меридијан дефинише као „тачка или период највишег развоја, највећег просперитета или слично”.
Осећај
Субјективно искуство, осећај и перцептуални феномен АСМР-а описују неки од оних који су му подложни као „сличан благој електричној струји ... или газираним мехурићима у чаши шампањца”. Осећај трнаца на кожи уопштено, који се назива парестезија, љубитељи АСМР-а називају „трнцима” када се доживи дуж скалпа, врата и леђа. Описан је као „статични осећај трнаца који потиче из задњег дела главе, а затим се шири на врат, рамена, руке, кичму и ноге, због чега се људи осећају опуштено и будно”.
Варијације С обзиром на то да је спроведено мало научних истраживања о потенцијалним неуробиолошким корелацијама овог перцептуалног феномена, анализирани су лични коментари са форума, блогова и видео-коментара како би се феномен описао. Анализа ових анегдотских доказа подржава првобитни консензус да је АСМР еуфоричан, али несексуалан, и дели оне који доживљавају АСМР у две широке категорије субјеката. Прва категорија зависи од спољашњих окидача како би доживела локализовани осећај и са њим повезана осећања, која типично потичу из главе, често се спуштајући низ врат и понекад горњи део леђа. Друга категорија може намерно појачати осећај и осећања без зависности од спољашњих стимулуса путем контроле пажње, на начин који су неки субјекти упоредили са својим искуством медитације.O'Connell, Mark (12. 2. 2013). The Soft Bulletins. 'Could a one-hour video of someone whispering and brushing her hair change your life?' Слејт. Приступљено 8. 10. 2019.Manduley, Aida (2. 2013). 'Intimate with strangers' , #24MAG, Issue 4, pp 60–61; Приступљено 8. 10. 2019.
Окидачи АСМР обично покрећу стимулуси који се називају „окидачима” (енгл. ). АСМР окидачи, који су најчешће аудитивни и визуелни, могу се сусрести кроз међуљудске интеракције у свакодневном животу. Поред тога, АСМР се често покреће излагањем специфичном аудио и видео садржају. Такви медији могу бити посебно направљени са специфичном сврхом покретања АСМР-а, или креирани за друге сврхе, а касније откривени као ефикасни окидачи.
Стимулуси који могу изазвати АСМР, према извештајима оних који га доживљавају, укључују следеће:
Слушање тихо изговореног или шапутавог гласа Слушање особе која дува или издахњује у микрофон Слушање звукова уста, као што су тихо цакање језиком или звуци усне дупље Слушање лупкања, најчешће акрилним ноктима по тврдим површинама Слушање притискања дугмади, углавном оних приликом куцања на тастатури или на контролерима за видео-игре Слушање тихих, понављајућих звукова који настају када неко обавља свакодневни задатак, као што је окретање страница књиге Гледање како неко пажљиво обавља свакодневни задатак, попут припреме хране Примање личне пажње, попут наношења шминке, сврставања косе или медицинског прегледа Слушање звука кише или паљења дрва за огрев и других звукова из природе Слушање „шушкавих” предмета попут папира, одеће и супстанци као што је стиропор Слушање одређених врста музике Слушање „нетипичних окидача” попут смејања или осмехивања
Студија из 2017. године у којој је учествовало 130 испитаника показала је да су сложени звуци нижих тонова и спори видео-снимци усмерени на детаље посебно ефикасни окидачи.
Слушни (Аудитивни) Ефекат се наводно може покренути шапутањем.
Многи од оних који доживљавају АСМР пријављују да су невокални звукови из окружења, настали током људских активности, такође ефикасни окидачи АСМР-а. Примери таквих звукова укључују гребање или лупкање прстима по површини, чешљање косе, трљање руку или манипулацију тканином, ломљење љуски јајета, шушкање и гужвање флексибилног материјала попут папира или писање. Многи Јутјуб видео-снимци који имају за циљ да изазову АСМР одговоре приказују једну особу како изводи ове радње и звукове који из тога произилазе.
Лична пажња Поред ефикасности специфичних аудитивних стимулуса, многи субјекти пријављују да се АСМР покреће примањем нежне личне пажње, што често обухвата комбинацију физичког додира и вокалног изражавања, као што је шишање, лакирање ноктију, чишћење ушију или масажа леђа, док пружалац услуге тихо разговара са примаоцем.
Штавише, многи од оних који су доживели АСМР током ових и сличних сусрета са пружаоцем услуга наводе да је гледање „АСМР-уметника” како симулира пружање такве личне пажње, делујући директно према камери као да је гледалац прималац симулиране услуге, довољно да га покрене.
Клинички Међу категоријом наменских АСМР видео-снимака који симулирају пружање личне пажње налази се и поткатегорија у којој је „АСМР-уметник” специфично приказан како пружа клиничке или медицинске услуге, укључујући рутинске опште медицинске прегледе. Креатори ових видео-снимака не тврде да је приказано стварно, а од гледаоца се очекује да буде свестан да гледа и слуша симулацију коју изводи уметник. Ипак, многи гледаоци приписују терапеутске исходе овим и другим категоријама наменских АСМР видео-снимака, а постоје бројни анегдотски извештаји о њиховој ефикасности у изазивању сна код особа склоних несаници, као и ублажавању низа симптома, укључујући оне повезане са депресијом, анксиозношћу и нападима панике.
Тактилни Поред аудио и визуелних стимулуса, АСМР може бити изазван лаганим додирима и четкањем по кожи, као што је ефлераж (благо глађење).
Мукбанг
Видео-снимци у којима домаћини пред камером једу велике количине хране често укључују звукове АСМР-а. Мукбанг АСМР укључује звукове жвакања и гутања, што се може доживети као пријатно и умирујуће.
Позадина и историја Савремено доба Савремена историја АСМР-а почела је 19. октобра 2007. године на дискусионом форуму о темама везаним за здравље на веб-сајту под називом Steady Health. Двадесетогодишњи регистровани корисник под псеудонимом „okaywhatever” објавио је пост у којем је описао да је од детињства доживљавао специфичан осећај, сличан оном који се стимулише превлачењем прстију дуж коже, али често изазван наизглед насумичним и неповезаним нехаптичким догађајима, као што су „гледање луткарске представе” или „слушање читања приче”.
Одговори на овај пост указали су на то да је значајан број других људи доживео осећај који је описао „okaywhatever”, такође као одговор на посматрање свакодневних догађаја. Ове размене су довеле до формирања бројних веб-локација намењених олакшавању даље дискусије и анализе феномена, за који је постојало обиље анегдотских извештаја.
Раније мини|усправно|Роман Вирџиније Вулф Госпођа Даловеј садржи одломак који описује нешто што може бити слично АСМР-у.
Клеменс Ј. Зец сугерише да одломак из романа Госпођа Даловеј, који је написала Вирџинија Вулф и који је објављен 1925. године, описује нешто слично: Медицинска сестра се обраћа свом пацијенту, „дубоко, меко, попут благог органа, али са грубошћу у гласу попут скакавца, што му је укусно загребало кичму и послало звучне таласе у мозак”. Према Зецу, овај одломак алудира на ефикасност људског гласа и меких или шапутавих вокалних звукова као окидача АСМР-а за многе од оних који га доживљавају, што показују и коментари постављени на Јутјуб видео-снимке који приказују некога како тихо говори или шапуће, обично директно у камеру.
Не постоји познат извор за порекло АСМР-а јер још увек нису идентификоване његове биолошке корелације. Ипак, већина описа АСМР-а од стране оних који га доживљавају упоређује тај осећај са оним који је изазван нежним физичким додиром, наводећи примере попут шишања или чешљања косе. Ово је довело до претпоставке да би АСМР могао бити повезан са чином уређивања (енгл. ). На пример, Дејвид Хјурон, професор у Музичкој школи на Државном универзитету Охаја, наводи:
„АСМР ефекат” је јасно и снажно повезан са перцепцијом безопасног и алтруистичког обраћања пажње и има снажну сличност са физичким уређивањем код примата који извлаче огромно задовољство (које се граничи са еуфоријом) када их уређује партнер... не да би се очистили, већ да би се повезали једно с другим.
Снимање мозгова субјеката помоћу функционалне магнетне резонанце (фМРИ) док су пријављивали да доживљавају АСМР трнце сугерише подршку овој хипотези, јер су подручја мозга попут медијалног префронталног кортекса (повезаног са друштвеним понашањима укључујући уређивање) и секундарног соматосензорног кортекса (повезаног са осећајем додира) била снажније активирана током периода трнаца у поређењу са контролним периодима.
Медији Видео-снимци мини|291x291п|АСМР видео који приказује више окидача Најпопуларнији извор стимулуса који субјекти пријављују као ефикасан у покретању АСМР-а је видео. Видео-снимци који су пријављени као ефикасни у покретању АСМР-а генерално спадају у две категорије: намерне и ненамерне. Намерне медије креирају они који су познати као „АСМР-уметници” како би намерно покренули АСМР код гледалаца и слушалаца. Ненамерни медији су направљени из других разлога, често пре него што је пажња скренута на овај феномен 2007. године, али које неки субјекти откривају као ефикасне окидаче АСМР-а. Примери ненамерних медија укључују британског аутора Џона Батлера и америчког сликара Боба Роса. У Росовим епизодама његове телевизијске серије Сликарство и то, како у емитовању тако и на Јутјубу, његови меки, нежни манири говора и звук његовог сликања и алата покрећу овај ефекат код неких гледалаца. Често се истиче и рад редитеља стоп-моушн анимације ПЕС-а.