Блакитний понеділок (гнітючий, сумний понеділок, ) — назва для позначення найбільш депресивного дня року, який зазвичай припадає на третій понеділок січня. Термін Blue Monday впровадив британський психолог Кліфф Арналл (Cliff Arnall) 2005 року. Арналл визначив цю дату за допомогою математичної формули, яка містить метеорологічні дані (короткий день, низький рівень сонячної енергії), психологічні дані (усвідомлення недотримання новорічних обіцянок самому собі) і економічні (наближаються терміни, в які потрібно сплачувати кредити, пов'язані зі святковими закупівлями).
Ця ідея вважається псевдонауковою.
Обчислення Стан психічного здоров'я подає така формула:
де:
W — погода () D — борг, дебет () d — місячна заробітна плата T — час від Різдва () Q — невиконання новорічних обіцянок самому собі M — низький рівень мотивації () Na — відчуття потреби діяти ()
Визначені дати Blue Monday, на підставі досліджень Арналла, визначено на: 24 січня 2005 23 січня 2006 22 січня 2007 21 січня 2008 19 січня 2009 25 січня 2010 24 січня 2011 16 січня 2012 21 січня 2013 20 січня 2014 19 січня 2015 18 січня 2016 16 січня 2017 15 січня 2018 21 січня 2019 20 січня 2020 18 січня 2021 17 січня 2022 23 січня 2023 15 січня 2024 20 січня 2025 19 січня 2026
Найщасливіший день Кліфф Арналл визначив також найщасливіший день у році — у 2005 році 24 червня, у 2006 році 23 червня, у 2008 році 20 червня, у 2009 році, 19 червня, а в 2010 — 18 червня.
Примітки