Кросовий біг (скорочення від ) — дисципліна легкої атлетики, один з її бігових видів, що проводиться на відкритій місцевості по природному ґрунтовому покриттю. Дистанції зазвичай становлять від 3 до 12 км, а траси можуть включати пагорби, рівнини, ділянки з гравієм та природні перешкоди. Крос є як індивідуальною, так і командною дисципліною, а змагання традиційно відбуваються восени та взимку..
Історія Організовані кросові забіги виникли у Великій Британії в XIX столітті. Їхнім попередником була гра hare and hounds, у якій один бігун («заєць») прокладав маршрут, а інші переслідували його по пересіченій місцевості. Перший національний чемпіонат Англії відбувся у 1876 році.
ICCU та Крос Націй У 1903 році було створено International Cross Country Union (ICCU) — першу міжнародну організацію, що керувала кросовими змаганнями. ICCU організовувала головний турнір того часу — International Cross Country Championships (Крос Націй), який проводився щороку з 1903 по 1972 рік.
У 1971 році ICCU ухвалила рішення про інтеграцію дисципліни до структури ІААФ. У 1973 році ICCU офіційно припинила існування, а її функції перейшли до ІААФ (нині World Athletics). Того ж року відбувся перший Чемпіонат світу з кросу.
Крос Юманіте Cross de L'Humanité — один із найстаріших масових кросових забігів Європи, заснований у 1933 році французькою газетою L'Humanité. Змагання регулярно проводилися до 1990-х років.
Подальший розвиток Крос входив до програми Олімпійських ігор у 1912, 1920 та 1924 роках.
У 1973 році ІААФ організувала перший офіційний Чемпіонат світу з кросу, який став головним міжнародним турніром у дисципліні.
Особливості проведення Кросові траси мають такі характеристики:
Покриття та рельєф трава, земля, лісові стежки пагорби, спуски, рівнини інколи гравійні або м'які ділянки
Маркування траси червоні прапорці — поворот ліворуч жовті — поворот праворуч сині — рух прямо
Старт і фініш стартовий коридор 400—1200 м фінішний коридор для фіксації результатів
Погодні умови Змагання часто проходять у дощ, сніг, вітер або при низьких температурах.
Кросова підготовка Кросова підготовка сприяє розвитку: аеробної витривалості силової витривалості стабілізації та координації психологічної стійкості
Типові тренування: довгі рівномірні пробіжки фартлек інтервальні відрізки силові підйоми технічна робота над економічністю бігу
Відмінності від трейлу та гірського бігу Хоча всі три дисципліни належать до позастадіонного бігу, вони суттєво різняться.
Крос рівнинна або хвиляста місцевість дистанції 3–12 км стандартизація World Athletics
Трейлранінг природні стежки, часто технічні дистанції 10–160+ км мінімальна стандартизація
Гірський біг виключно гірські райони великий набір висоти регламент WMRA
Порівняльна таблиця Ознака Крос Трейлранінг Гірський біг Рельєф Хвилястий Різноманітний Гірський Покриття Трава, ґрунт Каміння, коріння Гірські стежки Перепади висот Невеликі Значні Дуже значні Дистанції 3–12 км 10–160+ км 8–15 км Стандартизація Висока Низька Середня
Основні міжнародні змагання
Чемпіонат світу з кросу Проводиться з 1973 року.
Чемпіонат Європи з кросу Проводиться з 1994 року.
Світовий тур з кросу Заснований у 2021 році.
Крос на Олімпійських іграх Проводився у 1912, 1920 та 1924 роках.
Континентальні чемпіонати Чемпіонат Африки — з 1985 року Чемпіонат Азії — з 1991 року Чемпіонат Південної Америки — з 1986 року Чемпіонат Океанії — з 2009 року
Панамериканський чемпіонат Проводиться з 2015 року.
Найвизначніші особистості Кененіса Бекеле Пол Тергат Джон Нгугі Карлуш Лопіш Грете Вайтц Соня О'Саллівен Летесенбет Гідей
Примітки
Джерела World Athletics European Athletics Wikipedia (EN, FR, ES)