thumb|Krokomierz Omron HJ-112
Krokomierz, pedometr – urządzenie pomiarowe, zwykle przenośne i elektroniczne, służące do zliczania kroków zrobionych przez używającą go osobę i, dzięki temu, przebytej odległości. Jego działanie opiera się na wahadle, które wychwytuje ruchy biodra i przekazuje informacje o nich do modułów odpowiedzialnych za rejestrację, przeliczanie i wyświetlanie danych.
Krokomierz programowy wykorzystujący akcelerometr (czujnik ruchu) można uruchomić w komórce.
Krokomierz jest często noszony przy różnego rodzaju ćwiczeniach fizycznych, najczęściej bieganiu i chodzie. Mocuje się go na specjalnym pasie. Urządzenie to jest szczególnie przydatne dla osób potrzebujących silniejszej motywacji do ćwiczeń w celu redukcji nadwagi lub otyłości.
Zdaniem części naukowców, w tym WHO, minimalna codzienna dawka ruchu dla osoby pracującej fizycznie powinna wynosić 10 tysięcy kroków (odpowiednik ośmiu kilometrów), a dla osoby pracującej umysłowo 15 tysięcy kroków. Minimalny ciągły czas aktywności fizycznej nie powinien być krótszy niż 60–90 minut.
Zobacz też siedzący tryb życia choroby cywilizacyjne
Przypisy
Linki zewnętrzne
Pedometers Buying Guide , karatedepot.com [dostęp 13.06.2018]
Kategoria:Przyrządy pomiarowe Kategoria:Sprzęt do ćwiczeń Kategoria:Rekreacja