mały | prawoStreet workout (pol. uliczny trening) – aktywność fizyczna polegająca na wykorzystywaniu elementów zabudowy miejskiej lub specjalnie wykonywanych do tego celu parków do ćwiczeń opartych głównie na kalistenice. Mimo że taki typ treningu jest w powszechnym użyciu od długiego czasu, określenie street workout powstało dopiero około 2009 roku.

Ma on szerokie zastosowanie jako trening siłowy w takich sportach jak sztuki walki, atletyka czy parkour.

Głównymi skupiskami ćwiczących są kraje byłego Związku Radzieckiego, takie jak Ukraina czy Rosja oraz USA. Na Łotwie, gdzie społeczność ludzi uprawiających tę uliczną odmianę kalisteniki jest jedną z największych i najsilniejszych, od 2011 roku odbywają się mistrzostwa świata w street workoucie – Street Workout World Championship. W Polsce istnieje ponad 30 lokalnych grup zajmujących się tym sportem.

Mistrzostwa świata

Organizacją mistrzostw zajmuje się World Street Workout & Calisthenics Federation. Pierwsza oficjalna impreza tego typu odbyła się w dniach 27-28 sierpnia 2011 w Rydze na Łotwie.

Rok Zwycięzca Kraj zwycięzcy 2011 Jewgienij Koczerha Ukraina 2012 Andžejus Žilo Litwa 2013 Władimir Sadkow Rosja 2014 Eryc Ramiro Ortiz Avendano Francja2015Eryc Ramiro Ortiz AvendanoFrancja2016Payam HasannezhadIran2017Daniel LaizansŁotwa2018San GohanFrancja2019Daniels LaizansŁotwa2020Brak2021Daniel HristovBułgaria2022Mazen El SharnoubyEgipt2023Ahmed HelmyEgipt

Mistrzostwa Polski kat. Freestyle Pierwsze Mistrzostwa Polski w kategorii Freestyle odbyły się 15.06.2013 r. we Wrocławiu. Najbardziej utytułowanym polskim zawodnikiem w kategorii Freestyle jest Mateusz Płachta, który zdobył tytuł Mistrza Polski 6-krotnie. +RokZwycięzcaZwyciężczyni2013Mateusz MarszalecBrak2014Szymon PaluchAleksandra Kasperowicz2015*Mariusz Szczepanowski (dwa tytuły)Karolina Pikusa2016*Mateusz Płachta (dwa tytuły)Klaudia Nowak2017*Mateusz Płachta (dwa tytuły)Natalia Modzelewska2018*Mateusz Płachta (dwa tytuły)Natalia Modzelewska (dwa tytuły)2019*Sebastian Kubiś, Aleksander WaszkiewiczNatalia Modzelewska2020BrakBrak2021Patryk ZiółkowskiBrak2022Patryk MusielakNatalia Modzelewska2023*Patryk Musielak (dwa tytuły)Julia Laszczyk *w tych latach Mistrzostwa Polski odbywały się dwa razy w roku, organizowane przez dwie różne organizacje.

Ćwiczenia W street workoucie w treningach wykorzystuje się głównie ćwiczenia oparte na kalistenice. Głównymi ćwiczeniami, które wchodzą w skład tak zwanej bazy, są pompki, podciągnięcia oraz dipy. Dodatkowo wiele ćwiczeń pochodzi z gimnastyki jak front lever, back lever czy planche.

Zobacz też Isłam Badurgow Siłownia Kulturystyka

Przypisy

Linki zewnętrzne

Kategoria:Sporty siłowe