Długość ciała z ogonem 15 cm, masa ciała 23–32 g. Szczegółowe wymiary dla opisanego przez siebie podgatunku A. s. fratruelis podał w 1947 roku Alexander Wetmore, samce: długość skrzydła 76,3 mm (73,1–81,4 mm), długość ogona 61,2 mm (58,2–65,9 mm), długość dzioba 15,7 mm (14,7–16,4 mm), samice: długość skrzydła 69,7 mm (66,3–73,4 mm), długość ogona 54,9 mm (52,0–57,7 mm), długość dzioba 15,4 mm (15,0–15,9 mm). A. s. canidorsum: długość skrzydła 77 mm, długość ogona 66 mm, długość nogi 25 mm.
Zasięg występowania Strojnogłowik złotoskrzydły jest gatunkiem osiadłym. Jego zasięg występowania według szacunków organizacji BirdLife International obejmuje 381 tys. km². Poszczególne podgatunki zamieszkują: A. s. canidorsum – zachodnie stoki wschodnich Andów w Santander, w północnej Kolumbii, A. s. fratruelis – Serranía de Macuira (na półwyspie Guajira), w północnej Kolumbii, A. s. schlegeli – wybrzeża Morza Karaibskiego w Kolumbii (oprócz półwyspu Guajira) i północno-zachodnią Wenezuelę, w tym Andy.