Metoda Praktyka bonesmashingu polega na celowym uderzaniu lub naciskaniu na różne obszary twarzy za pomocą pięści, narzędzi lub innych przedmiotów, w nadziei na wywołanie mikropęknięć w kościach. Zwolennicy tej metody uważają, że proces gojenia się tych mikrouszkodzeń może prowadzić do wzmocnienia kości, podobnie jak w przypadku regeneracji mięśni po treningu siłowym.
Jednakże nie ma naukowych dowodów na poparcie tej hipotezy. Proces regeneracji kości nie działa w ten sposób, a celowe uszkadzanie kości twarzy może prowadzić do długotrwałych problemów zdrowotnych, w tym deformacji, infekcji i trwałych uszkodzeń nerwów.
Potencjalne zagrożenia Lekarze i specjaliści ostrzegają, że bonesmashing może prowadzić do poważnych urazów. Do potencjalnych skutków ubocznych należą: Trwałe uszkodzenia kości twarzy, takie jak deformacje lub asymetria. Uszkodzenia nerwów, które mogą prowadzić do utraty czucia w niektórych częściach twarzy. Infekcje wynikające z otwartych ran lub urazów. Przewlekły ból związany z urazami kości lub stawów.