Strefa pływów W czasie przypływu organizmy oddychają tlenem rozpuszczonym w wodzie. Zamieszkują ją głównie gatunki eurytopowe. Na dnie kamienistym występują brunatnice głównie z rodzaju Pelvetia i Fucus. Zooplankton stanowią: gąbki, jamochłony, szkarłupnie, mięczaki. Większość gatunków prowadzi osiadły lub mało ruchliwy tryb życia, przytwierdzają się do podłoży lub chowają pod kamień czy kępy glonów. Wynika to z ruchów wody, które w tej strefie są bardzo silne. W strefie pływów na dnie piaszczystym występują małże zasypujące się piaskiem z rodzaju: Cardium, Venus, Mya, a na powierzchni żyją przegrzebki poruszające się skokami.
Sublitoral Strefa sublitroalu została podzielona na górną i dolną stale pokrytą wodą. Na dnie kamienistym występują głównie brunatnice. Natomiast na dnie piaszczystym dominują zagrzebujące się gatunki. Występują małże, zwiększa się również liczebność wieloszczetów. Dno pokrywają osady sprzyjające rozwojowi gatunków mułożernych. W osłoniętych zatokach tworzą się rozległe łąki podwodne.