thumb|160px|Fixation visuelle sur la flamme d'une bougie Trāṭaka (en sanskrit IAST ; devanāgarī : त्राटक] ; « concentration oculaire »)Gérard Huet, Dictionnaire Héritage du Sanscrit, (pdf.version 3.20) p. 369 ; (version en ligne), lire : . Consulté le . est un exercice yogique de fixation visuelle (d'un objet, d'une flamme, d'un point).
Ce terme est à rapprocher de ekāgratā, en tant que facteur de concentration (dhāraṇa).
Différentes utilisations
En kriyā yoga, trāṭaka cherche à éveiller le sixième chakra, ājñā, par la fixation de la flamme d'une bougie fixement posée, à hauteur des yeux et à environ cinquante centimètres du visage. Pour les débutants, il est bon de signaler qu'il existe de nombreuses pratiques de kriyā yoga, mais qu'elles doivent toutes être exécutées sous l'égide d'un professeur reconnu.
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Sources Swami Satyananda Saraswati, Kundalini Tantra, publié en France chez éditions Swam, édition de 2005, . Yoga de l’Énergie, Trente leçons sur la concentration, Roger Clerc (Collection l'Homme Profond, éd. Cariscript. Paris) Fernand Schwarz, Se concentrer pour mieux vivre le présent, Revue Acropolis, 2007 (lire en ligne)
Notes et références
Catégorie:Spiritualité hindouiste