La respiration holotropique () est une technique de développement personnel via la modulation de la respiration proche du rebirthing.
Historique Stanislav Grof commence ses travaux à l'Institut de recherches psychiatriques de Prague dans les années 1950 avant de créer plus tard cette technique avec Christina Grof.
Description
La respiration holotropique est une méthode de psychothérapie et de développement personnel qui serait basée sur un processus s'apparentant à un état de transe.
.
Elle est décrite par ses utilisateurs comme étant généralement pratiquée en groupe, et permettrait de modifier l’état de conscience et favoriser la mise en route d’ en combinant le souffle et la musique.
Toujours selon ses utilisateurs, cette approche se baserait sur des connaissances très anciennes, des cultures traditionnelles et même chamaniques ainsi que des découvertes plus récentes sur la neurophysiologie. Elle associerait une respiration surventilée à des musiques évocatrices, un travail sur le corps et la réalisation de mandalas. Elle permettrait d’activer un "processus intérieur spontané", une "intelligence profonde et non-mentale" en induisant des états de conscience altérée similaires à la prise de certaines substances psychédéliques. Selon les pratiquants de cette technique, la prise en charge serait holistique (liant le corps, la pysché, et la spiritualité).
Cette méthode se base sur certains courants psychanalytiques et permettrait d'accéder aux couches profondes de l’inconscient pour « vivre » ou « revivre » des expériences personnelles et notamment périnatales, transpersonnelles ou . Il est important de noter que la recherche scientifique sur le courant psychanalytique est assez peu concluante et bénéficierait de fondements davantage "science-based".
Selon Grof, l'état de conscience humain oscille entre le pôle holotropique (du grec « holos », « totalité, ensemble » et « trepeïn » : « qui se dirige vers ».) et le pôle hylotropique (de hylé : matière – trepein : orienté), soit entre un pôle dirigé vers le tout et un pôle dirigé vers la matière, entre des états de conscience dits habituels et des états de conscience dits "élargis", spirituels, mystérieux.
Certains courants, davantage reconnus scientifiquement, tels que la thérapie assistée par les psychédéliques, lorsque pratiquée en milieu hospitalier et encadrée par des professionnels suffisamment formés, tels que psychiatres et psychologues, avec un suivi médical et un contrôle précis des doses administrées; serait bien plus concluant dans la guérison de certains troubles psychiques tels que la dépression, les troubles anxieux ou l'addiction. Des études ont été menées à ce sujet notamment à l'université de Genève.
.
Application
Notes et références
Voir aussi
Articles connexes
Catégorie:Développement personnel Catégorie:Psychothérapie Catégorie:Respiration