alt= Groupe de personnes allongées au sol et pratiquant l'auto-massage dans une salle de sport. |vignette|Des personnes pratiquant l'automassage. L'automassage est la pratique, le plus souvent thérapeutique, de massages sur soi-même.
Pratique Les sportifs de haut niveau peuvent souvent utiliser l'automassage pour la récupération.
L'automassage peut aussi être utilisé contre les insomnies ou pour améliorer la souplesse. Il sert contre les migraines et certains signes de stress.
Notes et références
Liens externes
Guide complet sur l’automassage et les appareils utilisés – Zen & Massages
Voir aussi
Catégorie:Massage