Cintos de levantamento de peso são usados durante Halterofilismo, powerlifting e, com menos frequência, durante o treinamento com pesos, o treinamento de força e o Atletismo de força. Além disso, às vezes são utilizados por funcionários em ambientes industriais. Nesses ambientes de trabalho, o equipamento costuma ser chamado de cinto lombar ou cinto de suporte lombar.Canadian Centre for Occupational Health and Safety
O objetivo de um cinto de levantamento de peso é duplo: reduzir o estresse nos músculos da região lombar, permitindo que o levantador aumente a pressão intra-abdominal com segurança, e aumentar a propriocepção do levantador, o que pode levar a uma diminuição da hiperextensão lombar e outras formas de deformação da coluna vertebral. Weight Lifting Belts: Purposes, Types, Comparison to Industrial Back Belts direita|miniaturadaimagem|O cinto de levantamento de peso é usado para ajudar a dar suporte à região lombar.
Propriedades Os cintos clássicos de levantamento de peso são feitos de couro. A largura do cinto é variável. A parte mais estreita fica na região abdominal e a mais larga, perto das costas. O formato do cinto foi projetado para não atrapalhar os levantadores de peso olímpicos durante a execução do arranco e do arremesso. Geralmente, a parte do cinto que cruza a região lombar tem aproximadamente quinze centímetros (seis polegadas) de largura, enquanto a parte que cruza o abdômen é mais estreita.
Os cintos de powerlifting têm largura fixa e são mais rígidos do que os cintos de levantamento de peso tradicionais, já que os praticantes de powerlifting geralmente não realizam exercícios no estilo olímpico, como o arranco e o arremesso.
Uso O cinto é mais usado em exercícios onde a parte inferior das costas recebe uma carga pesada, como o agachamento, o levantamento terra Forum discussion debating the value of a weight lifting belt during deadlifts ou o desenvolvimento militar.
Existem opiniões divergentes sobre o uso de cintos de levantamento de peso. Por um lado, o cinto diminui o estresse nos músculos estabilizadores, mas, por outro lado, esses músculos obtêm menos benefícios do mesmo exercício.
Em ambientes industriais, não foi comprovado que os cintos de suporte lombar reduzam a frequência ou a gravidade das lesões.US Government's Center for Disease Control report on back belts. No entanto, muitas empresas continuam exigindo o seu uso.
Ver também Halteres
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