Витамин Д обухвата групу секостероида растворљивих у мастима, а два најважнија облика у којима се јавља су витамин Д2 (или ергокалциферол) и витамин Д3 (или xолекалциферол). Витамин Д, који се синтетизује у организму као последица излагања сунцу, или се уноси путем хране и витаминских додатака. Биолошки је инертан, а активира се у телу након одређених хемијских реакција.
Витамин Д је веома важан за метаболизам калцијума и фосфора, јер подстиче ресорпцију ових минерала из црева и омогућава њихово депоновање у костима. Неопходан је за правилан раст костију и зуба и за добар рад мишића и нервног ткива. Витамин Д се ствара у кожи приликом сунчања, док се потребе за додатним количинама витамина Д добијају из хране. Добри извори су: рибље уље, морска риба, маслац, јаја (жуманце).
Недостатак витамина Д проузрокује деминерализацију костију која се код деце манифестује као рахитис, а код одраслих особа као остеомалација. За лечење рахитиса се користи раствор витамина Д у уљу, који се даје орално или интрамускуларно.
Види још Хиповитаминоза Д
Референце
Литература
NIH Vitamin D Fact Sheet for Health Professionals from the U.S. National Institutes of Health
Спољашње везе
Витамин Д -{Vitamin D}- -{What Is Vitamin D? What Are The Benefits Of Vitamin D?}-
Категорија:Витамин Д Категорија:Имуностимуланти