Гірський біг  — легкоатлетична бігова дисципліна, яка передбачає біг пересіченою місцевістю та яка проводиться в межах гірських ландшафтів.

Гірський біг, як бігова дисципліна, включає окремі елементи кросу та трейлу.

Головним органом, що регулює гірський біговий рух у світі та організовує світові чемпіонати в цій легкоатлетичній дисципліні, є Всесвітня асоціація гірського бігу, що функціонує під патронажем ІААФ.

Правила змагань

Попри те, що ІААФ включила гірський біг до переліку легкоатлетичних дисциплін, починаючи з 2004 року«Гірський біг» (()) був вперше включений до визначення поняття «легка атлетика» () у Правилах змагань ІААФ на 2004—2005 роки., власне орієнтири щодо правил змагань з гірського бігу вперше з'явились у Правилах змагань ІААФ тільки у 2014 році.

Основні положення настанов ІААФ щодо проведення змагань з гірського бігу включають таке:

Більшість змагань з гірського бігу — це змагання із загальним стартом, в яких всі спортсмени стартують разом або окремо за статтю або віковими категоріями. Змагання з гірського бігу з індивідуальним стартовим часом з різними інтервалами вважаються змаганнями на час. Переможці та місце у підсумковому протоколі визначаються за індивідуальним часом приходу до фінішу. Змагання з гірського бігу можуть передбачати естафети, дистанція та тип траси якої можуть широко варіюватися залежно від природних умов і планів організаторів змагань. Змагання з гірського бігу проходять на місцевості, яка віддалена від доріг, але якщо є значний підйом на трасі, то дозволяється в дистанцію траси включати дорогу зі щебеневим покриттям. Довжина траси може варіюватися від 1 км до марафонської дистанції. За типом траси можуть бути «вгору», «вгору і вниз» або змішаними. Середній нахил повинен становити мінімум 5 % (або 50 м на 1 км) і не повинен перевищувати 20 % (або 200 м на 1 км). Найкращий середній приріст має місце, коли він становить близько 100 м на 1 км за умови, що траса залишається здоланою. Кожна траса змагань повинна бути ретельно розмічена, а всім учасникам змагань — надана детальна карта з її профілем. Спортсмен, який зійшов з розміченої траси, таким чином скоротивши необхідну дистанцію, підлягає дискваліфікації.

Всесвітня асоціація гірського бігу встановлює окремі, більш детальні правила чемпіонатів світу та інших найпрестижніших змагань з гірського бігу, організатором яких вона виступає.

Основні змагання

ІААФ напряму не організовує глобальні та міжнародні чемпіонати з гірського бігу. Проведенням останніх опікується Всесвітня асоціація гірського бігу.

Чемпіонат світу з гірського бігу

Чемпіонати світу з гірського бігу проводяться Всесвітньою асоціацією гірського бігу щорічно з 2009 року. До 2009 року ці щорічні змагання мали назву Світового трофею з гірського бігу () та проводились з 1985 року.

Згідно з встановленими правилами, в парні роки проводяться чемпіонати світу на трасі «вгору», а в непарні роки — «вгору і вниз». Орієнтовна загальна довжина траси чемпіонату має становити 5-6 км (для юніорів) та 10-12 км (для дорослих), при цьому асфальтоване покриття має бути меншим за 20 % загальної її довжини. Найвища точка рельєфу траси не повинна бути вищою за 3000 метрів над рівнем моря, а орієнтовний набір висоти має становити не менше 100 і не більше 200 метрів на 1 км.

Чемпіонат світу з гірського бігу (довга дистанція)

Чемпіонати світу з гірського бігу на довгій дистанції проводяться Всесвітньою асоціацією гірського бігу щорічно з 2014 року. До 2014 року ці щорічні змагання мали назву Світового виклику з гірського бігу на довгій дистанції () та проводились з 2004 року.

Згідно з встановленими правилами, залежно від рельєфу місцевості, довга дистанція за типом може бути як «вгору», так і «вгору і вниз», а її орієнтовна загальна довжина не повинна бути більше марафонської (42 195 м), при цьому асфальтоване покриття має бути меншим за 20 % загальної її довжини. Найвища точка рельєфу траси не повинна бути вищою за 3000 метрів над рівнем моря, а орієнтовний набір висоти має становити не більше 200 метрів на 1 км і загальна довжина підйому (набору висоти) повинна бути більша за 2000 метрів. Крім цього, результат чоловічого рекорду траси має перебувати у діапазоні від 2 до 4 годин.

Інши світові змагання

Крім вищезазначених двох світових чемпіонатів, Всесвітня асоціація гірського бігу щорічно організовує також наступні першості: (серія стартів впродовж року, за підсумками яких переможцем визначається атлет (атлетка), який набрав найбільшу кількість очок), Міжнародний кубок з гірського бігу серед юнаків (() (змагання з гірського бігу для юнаків та дівчат віком до 18 років) та Чемпіонат світу з гірського бігу серед ветеранів (().

Континентальні змагання

Щороку проводяться такі континентальні першості з гірського бігу: Чемпіонат Європи з гірського бігу, , та .

Національні змагання

В Україні з 2004 року Федерація легкої атлетики України проводить чемпіонат України з гірського бігу. Крім цього, з 2016 року до календаря змагань був доданий окремий чемпіонат з гірського бігу на довгій дистанції.

Див. також

Трейл (біг) Легкоатлетичний крос Чемпіонат Європи з гірського бігу

Примітки

Джерела

Правила змагань ІААФ 2018—2019 Офіційний сайт Всесвітньої асоціації гірського бігу