L'estrés (del llatín stringere ‘apertar'«stress.» Etymology Online. Consultáu'l 19 de payares de 2014. al traviés del so deriváu n'inglés stress ‘fatiga de material') ye una reaición fisiolóxica del organismu nel qu'entren en xuegu diversos mecanismos de defensa pa encarar una situación que se percibe como amenazante o de demanda montada. Fisiolóxica o biolóxica ye la respuesta d'un organismu a un factor d'estrés tales como una condición ambiental o un estímulu. L' estrés ye la manera d'un cuerpu de reaicionar a un desafíu. D'acordies con l'eventu estresante, la manera del cuerpu a responder al estrés ye por aciu'l sistema nerviosu simpáticu d'activación que da llugar a la respuesta de llucha o fuxida. Por cuenta de que'l cuerpu nun puede caltener esti estáu mientres llargos periodos de tiempu, el sistema parasimpáticu tien enclín a facer tornar al cuerpu a condiciones fisiolóxiques más normales (homeostasis). Nos humanos, l'estrés normalmente describe una condición negativa (distrés) o pela cueta una condición positiva (eustrés), que puede tener un efeutu mental, físicu ya inclusive de bienestar o malestar nun ser humanu, o inclusive n'otra especie d'animal.
Historia Na década de 1930, Hans Selye –fíu del ciruxanu austriacu Hugo Selye–, reparó que tolos enfermos a quien estudiaba, independientemente de la enfermedá que carecieren, presentaben síntomes comunes: fatiga, perda del mambís, baxada de pesu y astenia, ente otres posibles sintomatoloxíes. Por ello, Selye llamó a esti conxuntu de síntomes el síndrome de tar enfermu.
En 1950 publicó la que sería la so investigación más famosa: Estrés. Un estudiu sobre l'ansiedá. El términu estrés provién de la física y fai referencia a la presión qu'exerz un cuerpu sobre otru (la fatiga de materiales), siendo aquel que más presión recibe'l que puede estrozase- y foi adoptáu pola psicoloxía, pasando a denominar el conxuntu de síntomes psicofisiológicos antes mentáu, y que tamién se conocen como síndrome xeneral d'adautación. Los estudios de Selye con posterioridá llevaron a plantegar que'l estrés ye la respuesta inespecífica a cualquier demanda a la que seya sometíu, ye dicir que'l estrés puede presentase cuando se da un besu apasionáu.
Selye, que foi fisiólogo, convertir nel direutor del Institutu de Medicina y Ciruxía Esperimental na Universidá de Montreal.
Eustrés y distrés Anque cuasi siempres, principalmente nos humanos, la pallabra estrés suel tener una connotación negativa (lo opuesto quiciabes sería'l nirvana budista o'l principiu de nirvana de S.Freud) la ciencia estrema dos tipos de estrés, tantu n'animales como n'humanos:
Eustrés o estrés positivu: ye un procesu natural y habitual d'adautación, que consiste nuna activación mientres un periodu curtiu de tiempu coles mires de resolver una situación concreta que requier más esfuerciu. Nos animales non humanos el eustrés s'evidencia nos estímulos que por reaición favorecen a la vida.
Distrés o estrés negativu: ye aquel que nun animal (incluyíu'l ser humanu) supera'l potencial de homeostasis o equilibriu del organismu causándo-y fatiga, mayores niveles d'ansiedá, d'irritabilidá y de roxura. El estrés calteníu puede provocar l'apaición de consecuencies físiques, debíes al aumentu del gastu d'enerxía, una mayor rapidez d'actuación, menor descansu del necesariu y el consiguiente escosamientu de les fuercies.
Fisiopatoloxía L'efeutu que tien la respuesta estrés nel organismu ye fondu: Predominiu del sistema nerviosu simpáticu (vasoconstricción periférica, midriasis, taquicardia, taquipnea, ralentización de la motilidad intestinal, etc.). Lliberación masiva na riega sanguínea de glucocorticoides: catecolamines (adrenalina y noradrenalina), de cortisol y encefalina. Aumentu en sangre de la cantidá circulante de glucosa, factores de cuayamientu, aminoácidos llibres y factores inmunitarios (el sangre faise trombolítica colo qu'aumenten los riesgos d'ACV y otres trombosis).
El cuerpu desenvuelve estos mecanismos p'aumentar les probabilidaes de sobrevivencia frente a una amenaza al curtiu plazu, pero non pa ser calteníos indefinidamente. A mediu y llargu plazu, esti estáu d'alerta sosteníu folia les reserves del organismu. El estrés (especialmente'l distrés) provoca inmunodepresión. La lliberación d'hormones de estrés inhibe la maduración de los linfocitos, encargaos de la inmunidá específica.
Reaiciones psicolóxiques Les reaiciones psicolóxiques que causa'l estrés tien trés componentes: l'emocional, el cognitivu y el de comportamientu. El estrés y les emociones tienen bien de rellación qu'hasta la definición son similares. Les emociones pueden definise como un estáu d'animo qu'apaez como reaición a un estímulu. Lo que fai pensar que'l estrés ye una emoción yá que tien les carauterístiques d'una emoción.
Delles respuestes de tipu emocional que se presenten en persones afeutaes pol estrés son les siguientes: abatimientu, murnia, irritabilidá, apatía, indiferencia, inestabilidá emocional, etc. Dizse que los axentes estresores lleguen per mediu de los órganos de los sentíos (vista, oyíu, tactu, gustu, olfatu), que dempués lleguen les emociones. Entós dempués del estrés vienen les emociones y viceversa.
Factores desencadenantes Los llamaos estresores o factores estresantes son les situaciones desencadenantes del estrés y pueden ser cualquier estímulu, esternu o internu (tantu físicu, químicu, acústicu o somáticu como sociocultural) que, de manera direuta o indireuta, favoreza la desestabilización nel equilibriu dinámicu del organismu (homeostasis).
Una parte importante del esfuerciu que se realizó pal estudiu y comprensión del estrés, centróse en determinar y clasificar los distintos desencadenantes d'esti procesu. La revisión de los principales tipos de estresores que s'utilizaron pa estudiar el estrés, apúrrenos un primer aproximamientu al estudiu de les sos condiciones desencadenantes, y amuésanos la esistencia de diez grandes categoríes de estresores: situaciones que fuercen a procesar el celebru # estímulos ambientales perceiciones d'amenaza # alteración de les funciones fisiolóxiques (enfermedaes, adicciones, etc.) aislamientu y confinamiento bloqueo en nuesos intereses presión grupal frustración nun consiguir oxetivos entamaos rellaciones sociales complicaes o fallíes
Sicasí, cabo la posibilidá de realizar distintes taxonomíes sobre los desencadenantes del estrés en función de criterios puramente descriptivos; por casu, la que propunxeron Lazarus y Folkman (1984), pa quien el estrés psicolóxicu ye una rellación particular ente l'individuu y la redolada (que ye evaluáu pol individuu como amenazante o desbordante de los sos recursos y que pon en peligru'l so bienestar). Por eso haise tendíu a clasificalos pol tipu de cambeos que producen nes condiciones de vida. Convién falar, entós, de cuatro tipos d'acontecimientos estresantes: Los estresores únicos: faen referencia a cataclismos y cambeos drásticos nes condiciones de la redolada de vida de les persones y que, davezu, afecten a un gran númberu d'elles. Los estresores múltiples: afecten solo a una persona o a un pequeñu grupu d'elles, y correspuéndense con cambeos significativos y de transcendencia vital pa les persones. Los estresores cotidianos: referir al cúmulu de molesties, imprevistos y alteraciones nes pequeñes rutines cotidianes. Los estresores biogénicos: son mecanismos físicos y químicos que disparen direutamente la respuesta de estrés ensin la mediación de los procesos psicolóxicos.
Estos estresores pueden tar presentes de manera aguda o crónica y, tamién, pueden ser resultáu de l'anticipación mental alrodiu de lo que puede asoceder nel futuru.
Endocrinoloxía Apurrir filognéticos más antiguos y los mecanismos de la reaición de estrés neuroendocrina del ser humanu son práuticamente idénticos a los de tolos demás mamíferos. La perceición de nueves constelaciones d'estímulos, clasificaos como amenazadores por procesamientu asociativu, cuerre pareya cola xeneración d'un patrón d'actividá inespecífica n'estructures corticales y subcorticales asociatives. Un papel especial xugar equí la corteza prefrontal y, sobre manera el complexu amigdalino, la corteza o córtex prefrontal ye una rexón principalmente responsable de la interpretación de les entraes multimodales sensoriales y de los fenómenos anticipatorios. Sicasí entá más relevancia que cualquier zona cortical (una y bones el estrés ye una respuesta orgánica a estímulos primitivos y la so respuesta atópase en cuasi tolos animales dotaos d'un sistema nerviosu central o SNC tengan o non desenvueltes les sos árees corticales ye que na activación d'estes árees de la corteza asociativa inflúi na xeneración d'un patrón d'activación carauterísticu dende sistema límbico y principalmente dende les "primitives" y subcorticales árees del circuitu de premiu-compensa y del sistema amigdalino (responsable en gran midida nos humanos del mieu ya inclusive terror y, por contrapartida, la roxura); el estrés procedente del esterior ya inclusive el endosomático primero provoquen los sos estímulos d'una manera vexetativa ya inconsciente o subsceptivo (en realidá, si de suxetos humanos falamos, munchos nun saben que tán distresados hasta que nun saben qué ye'l estrés acabante afayar a mediaos de s. XX). Nel interior del sistema límbico atópase l'amígdala y el yá mentáu complexu amigdalino, que tien una importancia especial, pos equí los patrones d'escitación más minuciosos dótense calidable afeutiva por aciu l'activación de redes neuronales innates, filoxenéticamente más vieyes. Por aciu proyeiciones descendentes, cuantimás nos nucleos centrales noradrenérgicos del troncoencéfalu, llegar a la simulación del sistema simpáticu y adrenomuscular (SAM). Filamentos ascendentes de les neurones noradrenérgicas alcontraes nel locus coeruleus y nel troncoencéfalu refuercen l'activación na zona de la amígdala y nel nucleu central hipotalámico, según –al traviés de l'activación de proyeiciones dopaminérgicas mesocorticales– na zona de la corteza prefrontal. D'esta miente surde un patrón d'escitación que va xubiendo por ente la corteza cerebral, el sistema límbico y los nucleos centrales noradrenérgicos, que si non ver reprimíu por otres entraes– conduz a l'activación de les célules neurosecrecionales nel nucleu paraventricular y con ello a la estimulación del sistema hipotalámico-hipofíseo-adrenocortical (HPA).
El sistema noradrenérgico actívase yá por aciu estímulos nuevos, inesperaos, esto ye, tamién por aciu axentes estresantes que nun cuerren pareyos con nenguna activación, o una activación solo débil, de la exa HPA. Una controlable reaición de estrés d'esti tipu produzse siempres que tán disponibles estratexes de conducta (y tamién de represión) pa la evitación y eliminación del axente estresante; pero la eficiencia d'estos mecanismos (entá) nun basta pa superar la nueva esixencia por aciu una reaición convertida en rutinaria, nin pa evitar l'activación d'una reaición de estrés. Estes sobrecargues controlables producen una activación preferencial del sistema SAM noradrenérgico y periféricu central y (si acasu) solo una estimulación curtia de la exa HPA.